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牙齿掉光了也要刷牙,谨防吸入性肺炎

2017年12月30日 00:00:00 浏览:42167次 来源:老万健康日记 供稿
 

老万,你说要是我以后牙齿掉完了是不是就可以不刷牙了?

瞧把你懒得,不管有没有牙齿,都要刷牙。

你真逗,牙都没了,刷什么啊。

不刷你怕是要得个肺炎才服气。

人的口腔藏有数以亿计的细菌,

刷一次牙可使细菌减少70%左右。

老年人由于缺少牙齿,

不仅咀嚼食物的能力下降,

口腔当中各种腺体的分泌功能也会随之下降,

因此更加应该注意口腔卫生。

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刷牙的目的是保持口腔清洁,

去除口腔内的杂物,

而不单单是清洁牙齿,

 

老年人若是使用假牙,

除了每天清洗假牙之外,

也要保持刷牙的良好习惯。

虽然已经没有牙齿,但是牙床依然存在,

无牙的老年人“刷牙”其实就是刷牙床。

人的牙齿是“种”在牙槽上的,

需要牙周支持组织提供营养成分,

包括钙、蛋白质、氧气等等,

而老年人很多患有心血管病等,

牙齿的血供会比较差,

容易导致代谢障碍,出现齿摇发落、

眼花耳聋、嗅觉迟钝等现象,

所以,老年人更要特别注意口腔卫生。

 

>>>>  1、预防吸入性肺炎

老人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降,

口腔中的异物易被误吸进入呼吸道中,

引起吸入性肺炎,

而我们刷牙时,

牙刷对牙龈、牙槽的刺激,

使吞咽反射和咳嗽反射功能增强,

有益于保持呼吸道的健康。

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>>>>  2.预防心血管疾病

除此之外,

别小看了一只小小的牙刷,

它可是你身体健康的“救生员”。

因为口腔不洁,

会为700多种细菌进入血液循环系统“开绿灯”,

从而激活免疫系统,

刺激动脉血管收缩、发炎,

或者加剧脂肪、胆固醇等“脏东西”堆积在血管内,

造成血管狭窄,

最后,引发心血管疾病,

导致心脏病。

牙齿敏感或牙根暴露的老人,

可选择有抗敏功能的牙膏;

黏膜破损、牙龈或牙周有炎症的老人,

可在刷牙后配合使用漱口水;

戴假牙的老人,

进食后要摘下假牙清洗干净,漱口后再戴上,

睡前将假牙摘下,

清洗干净后浸泡在冷水中;

对于长期卧床的老人,

家属可用纱布或棉签蘸洗盐水,

为老人仔细擦拭牙床;

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另外,在选择牙刷时,

刷头不要太大,尽量短一些,

刷毛最好是经过磨圆处理的、弹性较好的软毛牙刷,

因为刷毛过大、过硬,

容易误伤牙龈和牙体。

多吃芹菜

芹菜里的粗纤维,

就像我们平常用来打扫的扫把,

不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢,

还能在牙齿咀嚼的过程中刺激分泌唾液,

平衡口腔内的酸碱值,

自然而然就能达到很好的抗菌效果。

除了芹菜以外,香菇,新鲜的薄荷也都富含粗纤维,

是有效清除牙菌斑的不错选择。

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嚼一小口茶叶

除了粗纤维可以有效去除牙菌斑,

氟也是预防牙菌斑特别好的物质。

我们都熟悉的绿茶里就含有大量的氟,

平时我们喝茶的时候,

可以先嚼一小口茶叶,

吐掉之后再喝茶,

也能起到很好的护齿效果。

图片来源网络

 

叩齿防牙龈萎缩

中医也比较推崇“叩齿”的传统保健方法,

通过给牙齿一个生理上的刺激,

叩齿这个撞击过程,

会使力量传递到牙周膜上,

牙周膜又分散到牙槽骨,

从而使牙周组织生长得更好,

养成叩齿的习惯,

可以达到预防牙龈萎缩的目的。

 

建议老年人可常更换牙膏类型,

更换时间以一月为宜,

一般无口腔疾病者,

可将含氟牙膏与普通牙膏每月交替使用,

也可偶尔穿插使用数周药物牙膏。

 

排名不分先后

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